7 thói quen có hại cho thận của bạn

 Gab

https://gab.com/suchcare/posts/108383079084600649

https://gab.com/suchcare/posts/108401157461452967

https://gab.com/suchcare/posts/108405561373040489

https://gab.com/suchcare/posts/108412604812609728

https://gab.com/suchcare/posts/108429198182439589

https://gab.com/suchcare/posts/108434078390797998

https://gab.com/suchcare/posts/108440470562350605

https://gab.com/suchcare/posts/108445159945258964

https://gab.com/suchcare/posts/108452091754048017

https://gab.com/suchcare/posts/108468007456578771

https://gab.com/suchcare/posts/108473556893537499

https://gab.com/suchcare/posts/108479486707638469

https://gab.com/suchcare/posts/108484984215988344

https://gab.com/suchcare/posts/108490361625259120

https://gab.com/suchcare/posts/108507575039693566

https://gab.com/suchcare/posts/108514080785724518

https://gab.com/suchcare/posts/108524382339703954

https://gab.com/suchcare/posts/108530143155574719

https://gab.com/suchcare/posts/108547435508427285

https://gab.com/suchcare/posts/108552733765495349

https://gab.com/suchcare/posts/108558386831151390

https://gab.com/suchcare/posts/108564127103696128

https://gab.com/suchcare/posts/108569714067182083

https://gab.com/suchcare/posts/108587052800956843

https://gab.com/suchcare/posts/108592414274149326

https://gab.com/suchcare/posts/108598162218298101

https://gab.com/suchcare/posts/108609332316737044

https://gab.com/suchcare/posts/108610337311929356

https://gab.com/suchcare/posts/108626247611787623

https://gab.com/suchcare/posts/108643270166190153

https://gab.com/suchcare/posts/108648978768728778

https://gab.com/suchcare/posts/108666283359294138

https://gab.com/suchcare/posts/108671721214380052

https://gab.com/suchcare/posts/108677217784635759

https://gab.com/suchcare/posts/108683960648053216

https://gab.com/suchcare/posts/108682942575479193

https://gab.com/suchcare/posts/108688903030821595

https://gab.com/suchcare/posts/108699993641368828

https://gab.com/suchcare/posts/108705795603125881

https://gab.com/suchcare/posts/108711320876985304

https://gab.com/suchcare/posts/108716988336680112

https://gab.com/suchcare/posts/108718000602596549

https://gab.com/suchcare/posts/108722532925277491

https://gab.com/suchcare/posts/108728219853508758

https://gab.com/suchcare/posts/108734254090891099

https://gab.com/suchcare/posts/108745222862497898

https://gab.com/suchcare/posts/108750962452447208

https://gab.com/suchcare/posts/108756800888344723

https://gab.com/suchcare/posts/108762186735328416

https://gab.com/suchcare/posts/108767837706792433

https://gab.com/suchcare/posts/108773548909948495

https://gab.com/suchcare/posts/108784863936278650

https://gab.com/suchcare/posts/108790547319242115

https://gab.com/suchcare/posts/108796482161315212

https://gab.com/suchcare/posts/108802089652602951

https://gab.com/suchcare/posts/108807871703790957

https://gab.com/suchcare/posts/108808526388600577

https://gab.com/suchcare/posts/108814227232035805

https://gab.com/suchcare/posts/108824570052496625

https://gab.com/suchcare/posts/108830211679343297

https://gab.com/suchcare/posts/108836018318965509

https://gab.com/suchcare/posts/108841511133191894

https://gab.com/suchcare/posts/108847116821447453

https://gab.com/suchcare/posts/108842517039944200

https://gab.com/suchcare/posts/108848151797501247

https://gab.com/suchcare/posts/108853829439063437

https://gab.com/suchcare/posts/108869936791773827

https://gab.com/suchcare/posts/108881029324344189

https://gab.com/suchcare/posts/108882183963500377

https://gab.com/suchcare/posts/108378198831368905

https://gab.com/suchcare/posts/108412191055209838

https://gab.com/suchcare/posts/108417820937764003

https://gab.com/suchcare/posts/108434799356609718

https://gab.com/suchcare/posts/108446149422396897

https://gab.com/suchcare/posts/108468776461276531

https://gab.com/suchcare/posts/108474429464590362

https://gab.com/suchcare/posts/108480186903473408

https://gab.com/suchcare/posts/108485750627755376

https://gab.com/suchcare/posts/108492060357798448

https://gab.com/suchcare/posts/108508478992685977

https://gab.com/suchcare/posts/108519787785361167

https://gab.com/suchcare/posts/108525437919483675

https://gab.com/suchcare/posts/108531083950053861

https://gab.com/suchcare/posts/108536762987027040

https://gab.com/suchcare/posts/108548084626594762

https://gab.com/suchcare/posts/108553705914443800

https://gab.com/suchcare/posts/108558730421037905

https://gab.com/suchcare/posts/108570758098023798

https://gab.com/suchcare/posts/108576351689195552

https://gab.com/suchcare/posts/108593342214353021

https://gab.com/suchcare/posts/108615990518179193

https://gab.com/suchcare/posts/108627307033644199

https://gab.com/suchcare/posts/108632987745822251

https://gab.com/suchcare/posts/108637833676902143

https://gab.com/suchcare/posts/108638667260925669

https://gab.com/suchcare/posts/108644328235250543

https://gab.com/suchcare/posts/108650000931168534

https://gab.com/suchcare/posts/108654885495446497

https://gab.com/suchcare/posts/108655646049963344

https://gab.com/suchcare/posts/108667162112312860

https://gab.com/suchcare/posts/108678270238359008

https://gab.com/suchcare/posts/108689752605908252

https://gab.com/suchcare/posts/108694512241888148

https://gab.com/suchcare/posts/108706584768989245

https://gab.com/suchcare/posts/108712280229558145

https://gab.com/suchcare/posts/108723603654700565

https://gab.com/suchcare/posts/108729277682056910

https://gab.com/suchcare/posts/108734914011194556

https://gab.com/suchcare/posts/108751951887569826

https://gab.com/suchcare/posts/108757575535044055

https://gab.com/suchcare/posts/108763248581053437

https://gab.com/suchcare/posts/108768872347392581

https://gab.com/suchcare/posts/108774541509597729

https://gab.com/suchcare/posts/108785880385772590

https://gab.com/suchcare/posts/108791537743047496

https://gab.com/suchcare/posts/108796482161315212

https://gab.com/suchcare/posts/108825513803738018

https://gab.com/suchcare/posts/108831249813201648

https://gab.com/suchcare/posts/108836849507094577

https://gab.com/suchcare/posts/108865142003537407

Ăn uống không lành mạnh, uống rượu, ngủ không đủ giấc, uống không đủ nước,... là những thói quen xấu phổ biến có thể gây hại cho thận của bạn.

Theo Hindustan Times, tuân theo lối sống không lành mạnh có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về thận.

Dưới đây là những thói quen xấu phổ biến có thể gây hại cho thận của bạn:

Ăn quá nhiều thịt

Ăn quá nhiều thịt cũng có thể làm hỏng thận của bạn.

Protein động vật được biết là tạo ra một lượng axit cao trong máu, có thể gây hại cho thận và gây ra tình trạng nhiễm toan. Nhiễm toan là tình trạng thận không thể loại bỏ axit đủ nhanh.

7 thói quen có hại cho thận của bạn ảnh 1Ăn quá nhiều thịt có thể gây hại cho thận của bạn. Ảnh: NHẬT LINH

Tiêu thụ quá nhiều muối

Thường xuyên tiêu thụ quá nhiều muối gây ra mối đe dọa cho thận, vì chúng không chỉ tạo ra lượng natri quá mức mà còn gây tăng huyết áp.

Do đó, bạn nên tập trung ăn các loại thực phẩm tươi tự nhiên ít natri như súp lơ, quả việt quất, hải sản và các loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe.

Tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn rất nguy hiểm. Thực phẩm đã qua chế biến chứa nhiều natri và phốt pho.

Bệnh nhân bị bệnh thận nên hạn chế ăn thực phẩm đóng gói. Tiêu thụ nhiều phốt pho, thực phẩm chế biến sẵn có thể gây hại cho thận và xương.

Ăn quá nhiều đường

Ăn quá nhiều đường có thể gây béo phì, làm tăng nguy cơ cao huyết áp và tiểu đường, dẫn đến bệnh thận. Vì vậy, hãy cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể.

Ngủ không đủ giấc

Ngủ là thời điểm quan trọng khi thận tái tạo các mô bị tổn thương.

Khi chu kỳ ngủ-thức kém không chỉ làm tổn thương cơ quan này, mà còn có thể gây ra huyết áp cao và xơ vữa động mạch, do đó có thể làm giảm lưu lượng máu đến thận.

Không giữ cho mình đủ nước

Bạn nên uống đủ nước để cung cấp nước cho cơ thể. Vì nó không chỉ duy trì sự lưu thông máu của thận, mà còn giúp bài tiết chất thải trao đổi chất và ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

Bệnh nhân có vấn đề về thận cần uống ít nước hơn. Nhưng những người có thận khỏe nên uống 3-4 lít nước mỗi ngày.

Uống quá nhiều rượu

Uống nhiều rượu có thể làm tăng sản sinh axit uric và làm hỏng thận, do đó bạn bắt buộc phải cắt giảm lượng rượu, theo Hindustan Times.